2014년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.4 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 20일:
|
1471 kcal
|
지방: 86.41g | 단백질: 37.18g | 탄수화물: 133.27g.
아침 식사: Nutella Nutella, Zucker, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Frischkäse, Marmelade, Weizenbrötchen, Croissant. 점심 식사: Elbtal Rahmblumenkohl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Langnese Nogger, Schweinebraten. 저녁 식사: REWE Leberwurst, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Blumenkohlsuppe. 간식/기타: J. D. Gross Trüffel Praline, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade. 더보기
|
|
2287 kcal
|
운동:
책상 업무 - 1 시간 37 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 24 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|