2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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1394 kcal
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지방: 54.53g | 단백질: 82.32g | 탄수화물: 147.71g.
아침 식사: Vollkornbrot, Basmati-Reis, Baktat Kichererbsen, Gemischte Nüsse. 점심 식사: Gemüse, Quinoa, Rucola , Olivenöl, Geschälte Sonnenblumenkerne, Gemischte Nüsse, Eiweißbrot, Gut Ponholz Delikatess Bierschinken. Afternoon Tea: Apfelsinen. 저녁 식사: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Buko Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g), Hüttenkäse. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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