Pedro de Melo님의 저널, 2021년 11월 10일

2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 9.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:

964 kcal

지방: 20.66g | 단백질: 55.54g | 탄수화물: 150.19g. 아침 식사: Banana, Mel, Manteiga de Amendoim, Lidl Pão da Avó. 점심 식사: Tangerinas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Filetes de Peixe Gato, Arroz Branco (Médio, Cozido) . 더보기

3068 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 22 시간 30 분. 더보기

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