2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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1607 kcal
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지방: 81.58g | 단백질: 55.32g | 탄수화물: 165.06g.
아침 식사: İçim Krema, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Lipton İcetea, Züber Kakaolu Protein Bar, Fındık, Badem. 저녁 식사: Elma, Boza, Süt, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Zeytinyağı. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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