2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 43.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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1117 kcal
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지방: 73.63g | 단백질: 88.02g | 탄수화물: 30.76g.
아침 식사: Ovo Cozido. 점심 식사: Costelinha, Perdigão Linguiça na Brasa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis. 저녁 식사: Extra Pão de Leite, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. 간식/기타: Brownie Low Carb. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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