2021년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.0 kg
지금까지 감소한: 46.1 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
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3687 kcal
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지방: 98.80g | 단백질: 226.77g | 탄수화물: 471.85g.
아침 식사: Mamma Lucia Crema Bianca Italiana, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Edeka Elstar Apfel, Grüne Brechbohnen, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Kühne Rotkohl der Leichte, Zwiebeln, Kaufland Zarte Haferflocken , Bulk Powders Eiklar, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin. 점심 식사: Corny Big Schoko, Costa Pizza Meeresfrüchte. 저녁 식사: Edeka Elstar Apfel, Harry Weißbrot , Maggi Pfeffer Sauce, REWE Kartoffeln, Kaufland Rinderfilet Vom Jungbullen. 간식/기타: Myprotein Omega 3. 더보기
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주 8.1 kg 증가하기
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