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Jacki1105
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2014년 04월 20일
Jacki1105님의 저널, 2014년 04월 20일
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2014년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.5 kg
지금까지 감소한:
17.5 kg
.
남은양:
8.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 04월 20일:
1024 kcal
지방: 20.20g | 단백질: 68.88g | 탄수화물: 143.74g.
아침 식사:
Erdbeeren, Himbeeren, Migros Magerquark.
저녁 식사:
Subway Salat Roasted Chicken Breast, Subway Honey Mustard, Subway Frischkäse, Subway Roasted Chicken Breast, Subway Cheese Oregano.
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1834 kcal
운동:
스쿼시 또는 핸드볼 - 35 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 10 시간.
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