2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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1278 kcal
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지방: 39.09g | 단백질: 72.10g | 탄수화물: 169.21g.
아침 식사: Activia Ananas, Mango & Pfirsich , Bärenmarke Die Haltbare Milch 1,5%, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. 점심 식사: Mangos, Passionsfrucht, Magerquark. 저녁 식사: Bärenmarke Die Haltbare Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Leerdammer Caractère, Schmitz Pfeffer-Braten, Buko Garten-Kräuter, Avocado, Wasa Roggen Dünn. 간식/기타: Alnatura Mais Waffeln, Pink Lady Äpfel, Birnen, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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