2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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1699 kcal
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지방: 63.95g | 단백질: 84.84g | 탄수화물: 190.25g.
아침 식사: Myllärin Hedelmä Mysli, Pakkasmarja Mustikka, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kotimaista Laktoositon Maustamaton AB-Jogurtti, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. 점심 식사: Valio Punajuuririsotto, Jauhelihakastike, Myllyn Paras Spagetti, Pirkka Tomaatti, Fazer Patonki, Pirkka Valkosipulituorejuusto, Valio Kevytmaito. 간식/기타: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Mandariini. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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