2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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1154 kcal
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지방: 39.52g | 단백질: 38.85g | 탄수화물: 160.30g.
아침 식사: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma. 간식/기타: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Form Kepekli Bisküvi, Nescafe İkisi Bir Arada. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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