2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
|
1470 kcal
|
지방: 55.34g | 단백질: 93.36g | 탄수화물: 155.37g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 점심 식사: Салат Овощной со Сметаной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 저녁 식사: Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Лаваш Армянский, Гуакамоле с Помидорами, Пицца ПП, Салат Витаминный, Булгур (Вареный), Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. 간식/기타: Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Ред Булл Ред Булл без Сахара, Магнит Сыр Эдам 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Смак Хлеб Таежный. 더보기
|
안정된 체중
|