2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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1291 kcal
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지방: 43.68g | 단백질: 51.84g | 탄수화물: 176.81g.
아침 식사: Батон, Пестравка Сыр Полутвёрдый Сливочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Царь Хлопья 5 Злаков, Вкуснотеево Молоко 3,2%. 점심 식사: Борщ, Чиабатта, Буренкин Луг Сметана 15%. 저녁 식사: Салат с тунцом и яйцом, Банан, Белевские Сладости Молочные Конфеты. 간식/기타: Оледьи на кефире, Махеевъ Джем Клубничный. 더보기
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1619 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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