2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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2611 kcal
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지방: 89.29g | 단백질: 159.95g | 탄수화물: 301.42g.
아침 식사: Growth Supplements Creatina, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito, Bolo de Banana e Aveia, Goiaba. 점심 식사: Abóbora Cabotia, Palmito, Taeq Mini Cenoura, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Couve Manteiga Crua. 저녁 식사: Avaré Pingo de Leite, Coca-Cola Coca-Cola, Abóbora Cabotia, Omelete, Palmito, Alface, Cebolas. 간식/기타: Banana Prata, St Marche Amendoim Picante, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Avaré Pingo de Leite, Pão Francês, Tirolez Creme de Ricota Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, Três Marias Queijo Mussarela. 더보기
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