2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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2003 kcal
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지방: 91.53g | 단백질: 55.53g | 탄수화물: 245.34g.
아침 식사: Молочная Страна Сырок с Какао, Брестский Мясокомбинат Сервелат Финский, Buonissimo Крем с Творогом и Грибами, Виталюр Хлеб Темный. 점심 식사: Яблоко, Помидоры, Пикант Шпикачки, Гречка Вареная. 저녁 식사: Хурма, Плов с Курицей, Савушкин Молоко 2,5%, Сладкая Булочка с Корицей, Сухая или Твердая Салями, Виталюр Хлеб Темный. 간식/기타: Экзон Гематовит. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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