2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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1223 kcal
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지방: 63.60g | 단백질: 69.48g | 탄수화물: 106.52g.
아침 식사: Avocados , Toasted Mixed Grain Bread, Latte Coffee. 점심 식사: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Ho Mai Beef Mini Dim Sim, Dum Aloo. 저녁 식사: Coles Frozen Mixed Vegetables - Peas, Corn, Carrot, Beef Steak. 간식/기타: Chobani Plain Whole Milk Greek Yogurt. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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