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Dehydration.
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76.9 kg
지금까지 감소한: 74.1 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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2389 kcal
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지방: 67.72g | 단백질: 97.15g | 탄수화물: 376.81g.
아침 식사: Ροδόπη Ελληνικά Γαλακτοκομεία ΑΕ Ροδόπη Κεφίρ 1% 1Λτ (Rodopi Kefir 1%), Oats. 점심 식사: Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground). 저녁 식사: Chamomile Tea (Brewed), Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds) , LIDL Λευκό Τυρί (1 Κιλό) Εβροφάρμα (White Cheese), Filedem Ντακάκι από χαρούπι (Carob rusk), CONDITO Kania Mustard hot, Onions, Tomatoes, Green Hot Chili Peppers, Red Sweet Pepper, Green Sweet Pepper, LIDL Nixe Herring Fillets (Φιλέτα Ρέγγας Σε Κρέμα Άνηθου Και Μυρωδικών). 간식/기타: Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground), Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground), Red Delicious Apples, Plums, Persimmon. 더보기
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2803 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간 15 분, S.A. - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 30 분, 앉아있기 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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