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瘦瘦的日記
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2021년 11월 10일
瘦瘦的日記님의 저널, 2021년 11월 10일
瘦瘦的日記 님의 프로필
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2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
57 kg
지금까지 감소한:
3.5 kg
.
남은양:
10 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2021년 11월 10일:
619 kcal
지방: 14.51g | 단백질: 20.39g | 탄수화물: 105.35g.
아침 식사:
香蕉, 統一 純喫茶 無糖綠茶, 安佳 較低脂乳酪, 全聯 輕食吐司.
점심 식사:
統一 木瓜牛乳.
간식/기타:
泰山 梧堂仙草茶.
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1489 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 타는 오토바이 - 13 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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