2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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2335 kcal
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지방: 62.47g | 단백질: 61.68g | 탄수화물: 315.65g.
아침 식사: Kirkland Signature Cold Brew Coffee. 점심 식사: Roots Oil Free Hummus, Avocados, Mateo's Gourmet Salsa, Red Cabbage, Lettuce, Broccoli, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Cooked Rice. 저녁 식사: Lettuce, Red Cabbage , Earth Balance Natural Buttery Spread, Follow Your Heart Vegan Gourmet Cheese Alternative Mozzarella, Field Roast Chao Vegan Cheese, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. 간식/기타: Kettle Brand Backyard Barbeque Potato Chips, Roots Oil Free Hummus, Garden of Eatin' Blue Corn Tortilla Chips, Lagunitas Lagunitas IPA, Starbucks Classic Syrup, Starbucks Caffe Latte with Almond Milk (Grande), Health Ade Ginger-Lemon Kombucha, Roots Oil Free Hummus, Boiled Potato. 더보기
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안정된 체중
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