2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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1192 kcal
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지방: 54.32g | 단백질: 99.05g | 탄수화물: 80.66g.
아침 식사: Celery , Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg. 점심 식사: Aquafina Water (16.9 oz), 1st Phorm Level-1 Pumpkin Spice Latte. 저녁 식사: Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Jennie-O Ground Turkey 85/15. 간식/기타: Kind Strawberry & Chocolate, Kind Energy Peanut Butter, Biotrust Vanilla Cupcake Whey Protein . 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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