2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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1673 kcal
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지방: 43.19g | 단백질: 68.21g | 탄수화물: 260.61g.
아침 식사: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Kinder Brioss Integrale, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Clementine, Prosciutto Crudo, Carciofi, Minestrone, Pane Bianco. 저녁 식사: La Buona Pasticceria Occhio di Bue, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Castagne Bollite. 더보기
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1992 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간 5 분, 요리 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 운전 - 24 분, TV 시청 - 2 시간 10 분, 숙면 - 8 시간 5 분, 휴식 - 1 시간 11 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 25 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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