2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
|
1491 kcal
|
지방: 108.84g | 단백질: 104.49g | 탄수화물: 26.61g.
점심 식사: Polonez Dana Karabiberli Füme Et, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Siyah Zeytin, Migros Tam Yağlı İnek Beyaz Peynir. 저녁 식사: Kuşkonmaz (Hazır Olmayan, Dondurulmuş), Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, İçim KREMA %35 Yağlı, Muratbey Kaşkaval Peyniri, Tavuk Budu. 간식/기타: Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|