2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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1441 kcal
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지방: 39.56g | 단백질: 106.60g | 탄수화물: 156.45g.
아침 식사: DM Bio Amaranth Gepufft, Seitenbacher Ballastoos, Kaffee mit Milch, Zimt, Salz, Kaffee mit Milch, K-Classic Zarte Haferflocken, Küchenmeister Haferkleie, Gepa Kardamom, DM Bio Sonnenblumenkerne, DM Bio Leinsamen Gold, Milch (Vollmilch), Ananas, Take It Veggie Bio Soja Drink Ungesüßt. 저녁 식사: Milbona High Protein Drink Schoko, Aldi Käse-Laugenstange. 간식/기타: Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee, Kaffee mit Milch. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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