2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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805 kcal
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지방: 29.26g | 단백질: 64.74g | 탄수화물: 66.14g.
점심 식사: Cebolas, Jasmine Gergelim Branco Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. 저녁 식사: Castelo Vinagre de Maçã , Hellmann's Molho para Salada Rosé, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. 간식/기타: Lacta Diamante Negro (25g), Banana Prata. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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