2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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1495 kcal
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지방: 60.93g | 단백질: 59.31g | 탄수화물: 180.44g.
아침 식사: Ekmek, Domatesler, Kaymak, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yumurta. 점심 식사: Ülker Dido. 저녁 식사: Trabzon Hurması, Elma, Marul, Kepekli Ekmek, Mandalina, Ev Yapımı Yoğurt, Migros Dil Peyniri. 간식/기타: Nestle Sıcak Çikolata, Süt. 더보기
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2764 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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Damla.Kilo.Veriyor님의 체중기록
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