2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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907 kcal
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지방: 22.98g | 단백질: 26.24g | 탄수화물: 146.48g.
아침 식사: Qualy Margarina (com Sal), Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. 점심 식사: Yoki Farofa Pronta, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Zilio Farofa Caseira . 간식/기타: União Açúcar Refinado, Queensberry Geléia de Amora, Schar Torradas de Pão. 더보기
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1721 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 6 시간 55 분. 더보기
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안정된 체중
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