|
明日はプチ断っ！
…オフィシャルプチだn…
家は私がりんご大好きで子供が柿大好きです。
結果、シーズン中の晩御飯にはりんごと柿がデザートとして出てきます。
これは幸せです。☺️
|
82 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
|
2398 kcal
|
지방: 73.59g | 단백질: 95.49g | 탄수화물: 351.28g.
아침 식사: セブンイレブン 飲むヨーグルト, カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: 柿, セブンイレブン さば水煮缶詰, 業務スーパー オートミール, リンゴ, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. 저녁 식사: えびせんべい, 牛丼, 柿, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, キッコーマン 無調整豆乳, リンゴ, サラダ. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|