2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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1568 kcal
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지방: 57.54g | 단백질: 99.78g | 탄수화물: 174.36g.
아침 식사: Арахисовая Паста, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Телятина Отварная, Авокадо, Овсянка, Груша. 점심 식사: Чернослив, Банан, Салат с Авокадо, Финик, Борщ с Говядиной, Семга Запеченная, Жареные Кальмары. 저녁 식사: Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Яблоко, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 간식/기타: Яблоко. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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