2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 42.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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1065 kcal
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지방: 72.77g | 단백질: 62.25g | 탄수화물: 41.80g.
아침 식사: Ovo Cozido. 점심 식사: Abobrinha Italiana, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos, Ovo Cozido. 저녁 식사: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Rainha Costelinha Suína, Perdigão Linguiça na Brasa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Dolce Gusto Latte Macchiato Vanilla, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Mamão Papaia. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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