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Jogged in my second 5K today. This one was even more fun than the first one-- I made my goal of running it in 43 minutes. I hope to get nothing but better. Have signed up to run a half marathon. Running is addictive.
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103.4 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 39.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 06월 6일:
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1503 kcal
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지방: 34.03g | 단백질: 100.61g | 탄수화물: 161.59g.
아침 식사: banana, Frosted Maple & Brown Sugar Shredded Bite Size Wheats, plum tomato, jimmy dean turkey sausage. 점심 식사: chicken salad sandwich. 저녁 식사: grilled shrimp, steamed brocolli. 간식/기타: arrogant bastard beer, almonds, dried cranberries, quaker chewy granola bar. 더보기
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4063 kcal
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운동:
음악연주 - 30 분, 앉아있기 - 1 시간, 쇼핑 - 2 시간, 가사 - 3 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 43 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 47 분, 운전 - 2 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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