2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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1583 kcal
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지방: 53.50g | 단백질: 79.42g | 탄수화물: 199.88g.
아침 식사: Pocky Chocolate Flavour, My Roti Roti Isi Keju, Jambu Biji, Mangga. 점심 식사: Burger King Whopper Jr , McDonald's Beef Burger. 저녁 식사: Tomat Merah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Gulai Ayam, Nasi Putih, Nasi Merah. 간식/기타: My Roti Roti Isi Keju. 더보기
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1319 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 빨래 - 15 분, 샤워 - 15 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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