2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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2341 kcal
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지방: 62.38g | 단백질: 117.22g | 탄수화물: 324.67g.
아침 식사: 3 Bears Porridge Kerniger Klassiker, REWE Tafeltrauben, My Muesli Porridge, Aldi Martinsbrezel, Kaffee. 점심 식사: REWE Beste Wahl Traubensaft, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Salami. 저녁 식사: Multipower Protein 90 Cookies & Cream, Ja! Lachsfilets, Ja! Vollmilch Joghurt 3,5%, REWE Bio 6 Kräuter, Senf, Champignons Frisch, Süßkartoffel, Zwiebeln, Hokkaido Kürbis, Lauch, Aldi Paprika, Zucchini. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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