2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
26.1 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
|
997 kcal
|
지방: 25.27g | 단백질: 104.38g | 탄수화물: 85.45g.
아침 식사: Голубика, Grovo Удобное Яйцо Белок, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный , Семушка Тыквенные Семечки, Сливы, Лента Яблоко Симиренко, Запеканка Тыква-Голубика. 점심 식사: Петрушка, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника, Вега Крым Паштет Тофу "по-Сахалински", Перепелиное Яйцо, Doctor Grain Хлебцы Хрустящие Пять Злаков, Помидоры Черри, Редис, Агуша Творог Детский 4,5%, Fit Parad Льняная Каша Абрикос с Шиповником. 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Natfoods Ячневые Шарики, Агуша Хлебцы Мультизлаковые "Яблоко-Вишня", Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Огурец (с Кожурой), Bombbar Protein Cookie "Pistachio". 간식/기타: Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника, Vitality Соевое Молоко, Grovo Удобное Яйцо Белок, Лента Яблоко Симиренко, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный , Агуша Хлебцы Мультизлаковые "Яблоко-Вишня", Творожная-Ягодня Желейка. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|