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hatte gestern 1550kcal und 82f 118kh 81ew und kinderturnen etwas hehe...ich denk mal liegt am sport oder kh von vorgestern. egal das gehört dazu bei kh und sport. bin auf meine maße gespannt, messe mal in 1-2 wochen
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79.9 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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1479 kcal
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지방: 64.03g | 단백질: 104.45g | 탄수화물: 118.04g.
아침 식사: Goldessa Balance, Dulano Geflügel-Salami, Gut & Günstig Weizenbrötchen, IronMaxx Protein Chips, Milbona High Protein Quarkriegel. 점심 식사: Milbona High Protein Himbeere. 저녁 식사: Lidl Chicken Nuggets, tegut… Rotkohlsalat, Zeus Zaziki, Lidl Rinderhackfleisch, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Edeka Bio Tomatenmark. 간식/기타: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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