2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.1 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
|
1157 kcal
|
지방: 11.68g | 단백질: 31.59g | 탄수화물: 233.61g.
아침 식사: Zuegg Marmellata di Fichi , Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. 점심 식사: Wasa Integrale, Mutti Doppio Concentrato di Pomodoro , Mutti Passata di Pomodoro, Porri, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Frisella, Pomodori Ciliegini, Conad Arance. 더보기
|
|
1765 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간 14 분, 휴식 - 9 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|