2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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2445 kcal
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지방: 82.91g | 단백질: 162.69g | 탄수화물: 259.53g.
아침 식사: Crownfield Special Flakes Classic, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Agrumi e Zenzero, Solevita Spremuta d'arancia, Noci, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Kania Dressing Erbette, Radicchio Rosso, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3, Peperoncino Banana Pepper, Pomodori Ciliegini. 저녁 식사: Alesto Arachidi Tostate e Salate, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Pedon Lenticchie E Cereali Antichi. 간식/기타: Cioccolato Fondente, Kiwi, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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