|
Почему,именно после вечерних тренировок,ничего не болит,а на следующий день ягодичные и нижние потягивают😅😅Если сделаю утром,то потом вообще ничего,теперь на каждом шагу чувствую тягу🙌
|
44.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
|
1981 kcal
|
지방: 80.94g | 단백질: 90.72g | 탄수화물: 222.17g.
아침 식사: Сильпо Банан, Сто Пудов Отруби Пшеничные, Козуб Отруби Овсяные, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Яичный Желток, Яичный Белок, Яблоки, Славия Кефир 1%. 점심 식사: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Укроп, Золотой Резерв Сир Плавлений Із Зеленню, Яготинский Сливки 10%, METRO Chef Лосось, De Luxe Макароны Бантики. 저녁 식사: Орехи Кешью, Яблоки, Морковь, Mlekpol Сыр Плавленный с Лососем, Roshen Lacmi Milk Chocolate Peanuts & Salty Caramel, Coburger Bayerischer Weichkäse, Сильпо Банан, Булкин Хлеб Белковый, Груши, Prozis Арахисовая Паста. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|