2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.6 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
|
1409 kcal
|
지방: 64.53g | 단백질: 104.92g | 탄수화물: 106.04g.
아침 식사: Рижский Хлеб Идеальный Завтрак, Простоквашино Молоко 1%, Кофе, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Белая Дача Рукола, Перекресток Авокадо , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо. 점심 식사: Чай, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Белая Дача Рукола, Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Морковь, Магнит Помидоры Черри, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Малина-Шиповник, Простоквашино Молоко 1%, Кофе, Самокат Буррата, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Мягкий 5%. 간식/기타: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Молоко 1%, Кофе. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|