romymund931님의 저널, 2021년 11월 9일

2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.4 kg 지금까지 감소한: 43.6 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:

423 kcal

지방: 6.34g | 단백질: 30.66g | 탄수화물: 51.09g. 아침 식사: Meßmer Brennesseltee, Kaffee, Pepsi Pepsi Cola Light. 점심 식사: St.Mang Romadur, Mestemacher Fitnessbrot. 저녁 식사: Golden Fruit Kaiserkirschen , Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. 더보기

2476 kcal

운동: spazieren gehen - 1 시간 15 분, vibrationsplatte - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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