2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 101 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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2060 kcal
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지방: 92.58g | 단백질: 79.29g | 탄수화물: 230.89g.
아침 식사: Красный Октябрь Трюфель, Рот Фронт Птичье Молоко, Чай, Жареное Яйцо, Горчица, Сметана 15%, Поджаренный Хлеб, Свекла Вареная, Болгарский Перец, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Жареная или Запеченная Курица, Макароны с Маслом, Соус Бешамель. 저녁 식사: Арбуз, Чай, Belvita Bran (Печенье). 간식/기타: Оливковое Масло, Кинза, Помидоры, Лук, Авокадо Наполеон. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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Светлана Кунгурова님의 체중기록
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