2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
|
1107 kcal
|
지방: 39.57g | 단백질: 89.90g | 탄수화물: 95.40g.
아침 식사: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Огурец (с Кожурой), Премия Горбуша Слабосоленая, Galleti Хлебцы Три Злака. 점심 식사: Гранат, Кускус (Вареный), Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 저녁 식사: Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 간식/기타: Roshen Чёрный Шоколад 80%. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|