2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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1460 kcal
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지방: 30.58g | 단백질: 105.76g | 탄수화물: 189.64g.
아침 식사: Conad Pane ai 5 Cereali e Semi di Lino, Zespri Kiwi Gold, Conad Salmone Affumicato. 점심 식사: Conad Gnocchi di Patate, Zucchine Trifolate, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Grandi Riso Riso Basmati, Gamberi Cotti, Zucchine Trifolate. 간식/기타: Milk Kefir Plus Antiossidante , Danone Hipro Peanut Butter e Banana. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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