2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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1734 kcal
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지방: 42.44g | 단백질: 88.26g | 탄수화물: 239.88g.
아침 식사: Prozis Peanut Butter, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Prozis Oatmeal Nutchoc, Caffè Zuccherato, Chiquita Banana, Milbona Latte Parzialmente Scremato UHT. 점심 식사: Realforno Amaretti Morbidi, Panini, Bennet Carote Julienne, Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Parmigiano (Grattugiato), Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Daily Bread Pane 4 Cereali, Coop Cavolo Verza, Campo Largo Fagioli Borlotti. 간식/기타: Wasa Integrale, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Lotus Biscoff. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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