2014년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 19일:
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2121 kcal
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지방: 120.69g | 단백질: 53.81g | 탄수화물: 197.23g.
아침 식사: Croissant, Weizenbrötchen, Marmelade, Frischkäse, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Zucker, Nutella Nutella. 점심 식사: Schweinebraten, Schweinebraten, Langnese Nogger, J. D. Gross Trüffel Praline, Kartoffelsalat, Edeka Sylter Liebe Salatdressing, Eisbergsalat. 저녁 식사: REWE Leberwurst, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. 간식/기타: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade. 더보기
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2572 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 31 분, 가사 - 1 시간 39 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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