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1 day of intermittent fasting and I feel good.
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111 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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793 kcal
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지방: 24.09g | 단백질: 90.21g | 탄수화물: 53.89g.
아침 식사: Woolworths Fresh Full Cream Milk, Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: NPL 100% Whey Isolate, Woolworths Low Fat Plain Yoghurt, Lettuce, Woolworths Slicing Tomatoes , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Simonsberg Feta with Black Pepper. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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 댓글
So.....am I allowed a cup of coffee (or two) while intermittent fasting?
2021년 11월 9일 작성이: Sibbycat
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Yes, if its black coffee. Any calories will break a fast. But some people do water only fasts to give body a complete break from caffeine and other stuff
2021년 11월 9일 작성이: SuperRiotPanda
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Many people drink black coffee while fasting as it helps curbs appetite
2021년 11월 9일 작성이: SuperRiotPanda
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Yes you are allowed coffee in your fasting window... Black unsweetened coffee will be a clean fast, if you add milk/creamer it's a dirty fast.
2021년 11월 9일 작성이: mandyduplessis
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