2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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1150 kcal
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지방: 41.93g | 단백질: 97.47g | 탄수화물: 101.58g.
아침 식사: Французский Тост с Маслом, Омлет с Помидорами. 점심 식사: Фасоль Стручковая, Говядина с Овощами. 저녁 식사: Сывороточный Протеин, Мёд, Творог 5%. 간식/기타: Красные Яблоки. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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