2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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1437 kcal
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지방: 85.20g | 단백질: 68.61g | 탄수화물: 103.60g.
점심 식사: Latte Kahve, Pınar Cheddar, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Züber Glutensiz Protein Bar, Lahana Sarması, Badem, Nar. 간식/기타: Zeytinyağı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Torku Krempare, Beyaz Ekmek. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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