2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
|
3457 kcal
|
지방: 147.62g | 단백질: 168.72g | 탄수화물: 390.80g.
아침 식사: Сливы, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Избенка Запеканка Творожная с Морковью, Яблоком и Изюмом, Инжир, Банан, Геркулесовая Каша на Молоке. 점심 식사: Любятово Крекер Витаминный, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Суп с чечевицей, Северная Гавань Сёмга Слабосолёная, Русский Пармезан Сыр Истринский, Мегамарт Авокадо, ВкусВилл Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Помело, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Масло Авокадо, Сладкий Красный Перец, Hortex Шампиньоны. 저녁 식사: Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Теремок Блин с Маслом, Молочная Культура Простокваша с Яблоком, Творог 5%. 더보기
|
주 11.2 kg 감소하기
|