|
Na ja, nach den letzten Tagen und den späten Essen gestern ist das ok
|
129.7 kg
지금까지 감소한: 42.2 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
|
689 kcal
|
지방: 20.60g | 단백질: 73.45g | 탄수화물: 48.02g.
아침 식사: Thermomix Ingwer-Orangen-Shot. 점심 식사: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. 저녁 식사: REWE Beste Wahl Braune Champignons, Extra Natives Olivenöl, Knoblauch, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, REWE Zwiebel. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|