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早上喝完咖啡騎腳踏車去買菜立馬瘦0.8
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53 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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2039 kcal
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지방: 60.77g | 단백질: 114.45g | 탄수화물: 270.90g.
아침 식사: 豆酥朋 杏仁脆片, UCC 無糖黑咖啡. 점심 식사: Costco 純牛肉漢堡排, Costco 大麥若葉, 黑糖饅頭, 統一 瑞穗低脂鮮乳 (100毫升). 저녁 식사: 豆酥朋 杏仁脆片, 炒菠菜, Kirkland 鮭魚排, Kirkland 冷凍生干貝. 간식/기타: 糯玉米, 全聯 聖女小蕃茄, 統一 統一陽光低糖高纖豆漿, 紅牛聰勁 乳清蛋白, 水煮蛋. 더보기
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632 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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