2014년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 19일:
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2440 kcal
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지방: 71.35g | 단백질: 94.90g | 탄수화물: 340.94g.
아침 식사: Kiwi, Ecor Nocciole Sgusciate, Barilla Pane Integrale a Fette Barilla, Spremuta d'arancia, Novi Cioccolato Fondente Extra, Biscotto Integrale, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Fage Yogurt Greco Total 0%, Kraft Sottiletta Light. 점심 식사: Pema Pane di Segale Integrale, Fesa di Tacchino, Dimmidisì Minestrone di Verdure. 저녁 식사: Marmellate e Conserve, Pane Bianco, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Bonduelle Ratatouille, Parmigiano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. 간식/기타: Spremuta d'arancia, Banana, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%. 더보기
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2464 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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